7月進入了三伏天，我們知道三伏天是分為初伏、中伏、末伏三個階段的，當然不同的階段熱度是不一樣的，那么中伏是不是最熱的時候?初伏、中伏、末伏哪個最熱?一起來了解下。 999苗木網,www.cqhuayin.com

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中伏是最熱的時候嗎? 苗木網,999miaomu.com

俗話說“冷在三九，熱在中伏”，在三伏中(頭伏、中伏和末伏)，最熱的要數中伏了。在三伏天期間氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小。而在中伏的時候最熱，是因為中伏期間地表濕度變大，并且每天白天要吸收大量的熱量，等到晚上的時候散發出來的熱量卻很少。這樣在地表層就會有很多的熱量積累，因此一天比一天熱，而到了中伏后，積存的熱量達到了最大值，因此天氣也是最炎熱的時候。

初伏、中伏、末伏哪個最熱? 中國苗木網,999miaomu.com

在三伏天中，最熱的是中伏，因為三伏天的熱，是累積的熱，跟太陽直射面角度有關，夏至過后，太陽開始向南移動，二伏天的時候，熱量會達到極致，全國公認的二伏天最熱，這也是古人經過計算、證實、實驗，而得出的結論。 苗木網,999miaomu.com

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中伏期間要注意什么? 999苗木網,999miaomu.com

1、最熱時間段不要出門 中國苗木網,www.cqhuayin.com

中伏最熱的時間段是上午10點到下午4點，此期間最好不要出門，必須出門要做好防中暑措施。 苗木網,999miaomu.com

2、多吃苦味的食物

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苦味食物不僅僅可以清熱，同時也可以消除身體疲勞，因此中伏可以適當吃苦菜、苦瓜等。 中國苗木網,www.cqhuayin.com

3、多吃益氣養陰的食物

到了中伏，天氣悶熱出汗多，容易耗氣傷陰，除了多為身體補充水分之外，要多吃養胃且清淡的食物，如牛奶、山藥、蓮藕、百合粥、豆漿、木耳等。 苗木網,999miaomu.com

4、補充足夠的蛋白質 999中國苗木網,999miaomu.com

到了中伏天氣溫高，身體新陳代謝速度也會加快，增加了身體的消耗，所以要提供身體所必需的蛋白質，每天蛋白質攝入量要在120克左右，植物蛋白可以在豆制品里面獲取，動物蛋白可以在奶制品、肉類中攝取。

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